BACCALÀ E CICERCHIE
Ingredienti per 6 persone: 1 kg di cicerchie, 6 fette di baccalà di 100 gr l’una, uno spicchio d’aglio, mezzo bicchiere di olio extravergine di oliva, sale quanto basta.
PREPARAZIONE
Mettere le cicerchie in ammollo per almeno 18 ore; poi sciacquare e mettere a bollire sul fuoco. Quando sono cotte passarle al setaccio. Sfriggere l’aglio a parte in mezzo bicchiere di olio e aggiungere il baccalà. Quando questo è cotto, in un piatto fondo versare un mestolo di cicerchie e riporre una fetta di baccalà, condito con il suo sugo.
BRACIOLA
Ingredienti per 6 persone: 1 kg di carne di maiale o di vitello (muscolo), un litro e mezzo di passato di pomodoro, cipolla, aglio, prezzemolo, formaggio di capra a tocchetti, filetti di lardo salato, peperoncino.
PREPARAZIONE
Aprire il muscolo a libro e riempirlo con aglio tagliato a pezzettini, prezzemolo, tocchetti di lardo, tocchetti di formaggio, peperoncino (a piacere). Arrotolare la carne e fermare il tutto con spago. In un tegame, mettere a soffriggere la cipolla e la carne, far rosolare per qualche minuto. Aggiungere il passato di pomodoro e il basilico. Cuocere per circa due ore.
CAVATIELLI ALLA CILENTANA
Ingredienti per 4 persone: 500 gr. di cavatielli, 1 pezzo di carne di maiale, passato di pomodoro, aglio, cipolla, peperoncino, olio extravergine di oliva, sale, cacio, ricotta di capra.
PREPARAZIONE
Mettere in una pentola l’olio e soffriggere l’aglio, la cipolla e il peperoncino con il pezzo di maiale. Quando la carne è ben rosolata, aggiungere il pomodoro passato. Al primo bollore abbassare il fuoco e far cuocere per circa 2 ore. A parte, scaldare i cavatielli, scolarli, adagiarli in una scodella e condirli con il ragù e abbondante cacio e ricotta.
CAVATIELLI E FAGIOLI
Ingredienti per 6 persone: 200 gr. di fagioli, 400 gr. di pasta, olio extravergine di oliva, aglio 1 spicchio, 3 pomodori pelati, peperoncino, una costa di sedano.
PREPARAZIONE
Mettere a bagno i fagioli la sera prima. Scolarli e cuocerli per circa 2 ore in acqua insieme al sedano e salare a cottura quasi ultimata. Passarli poi in una pentola, dove si è messo a soffriggere, nell’olio, l’aglio e i pomodori. Scaldare i cavatielli e condirli con i fagioli, versandovi un filo di olio extravergine di oliva DOP Cilento.
CONIGLIO ‘MBUTTUNATO
Ingredienti: 1 coniglio di 1 kg. e mezzo, formaggio grattugiato, fegatini di coniglio soffritti a pezzettini, un pizzico di prezzemolo, pane macinato, uova sufficienti ad impastare l’imbottitura, 1 bicchiere di vino bianco secco, sale, olio extravergine di oliva.
PREPARAZIONE
Imbottire il coniglio con un impasto di formaggio grattugiato, fegatini soffritti a pezzettini, un pizzico di prezzemolo, pane macinato, uova sufficienti ad impastare l’imbottitura. Cucire il coniglio e soffriggerlo in olio d’oliva, versandovi un bicchiere di vino bianco e aggiungere acqua durante la cottura. Quando questa è ultimata aggiungere il sugo di pomodoro e far cuocere. Questo è ottimo per il condimento della pasta.
FIANCHETTO AL RAGÙ
Ingredienti per 6 persone: 1 kg di carne di maiale o di vitello (fianchetto), un litro e mezzo di passato di pomodoro, cipolla, aglio, prezzemolo, formaggio di capra grattuggiato, filetti di lardo salato, peperoncino.
PREPARAZIONE
Aprire il muscolo a libro e riempirlo con aglio tagliato a pezzettini, prezzemolo, tocchetti di lardo, formaggio grattuggiato, peperoncino a piacere. Arrotolare la carne e cucire il tutto con spago. In un tegame, mettere a soffriggere la cipolla e la carne e far rosolare per qualche minuto. Aggiungere il passato di pomodoro e il basilico. Cuocere per circa due ore.
FIANCHETTO IN BRODO
Ingredienti per 6 persone: 1 kg di carne detta fianchetto, in cui fare un buco per inserire l’imbottitura, formaggio di capra grattuggiato, prezzemolo, sedano, carote, patate, cipolla per aromatizzare il brodo, sale, uova.
PREPARAZIONE
Battere le uova con il prezzemolo tritato e il formaggio grattuggiato. Riempire il fianchetto e cucire con filo e ago sottile, onde evitare fori che favoriscono la fuoriuscita dell’imbottitura. Bollire per circa tre o quattro ore in abbondante acqua con sedano, carote, patate, pomodoro e cipolla. Far raffreddare e tagliare a fettine. Il fianchetto imbottito si può fare anche al ragù.
GALLINA ‘MBUTTUNATA
Ingredienti per 6 persone: una gallina intera di circa 1/2 kg; per l’imbottitura: 2 uova, formaggio di capra grattugiato, un ciuffo di prezzemolo, pepe; per il brodo di cottura: 2 pomodori maturi, 1 costa di sedano, 2 carote, 2 patate.
PREPARAZIONE
Aprire la gallina e, dopo averla accuratamente svuotata, introdurre l’imbottitura già preparata con formaggio, uova, prezzemolo, aglio tritato e pepe. Ricucirla e metterla in pentola con acqua, sedano, patate, carote e pomodori. Cuocere lentamente per circa tre ore.
MBRUGLIATIEDDO
Ingredienti: interiora e grande omento del capretto (retina), pepe, formaggio, aglio e prezzemolo.
PREPARAZIONE
Si aprono le interiora con le forbici e si lavano in acqua calda; poi si mettono in una bacinella con limone e sale per circa 12 ore; infine si risciacquano di nuovo. Si stende un pezzo di retina (15×15) e vi si mettono al centro un pezzo dell’intestino crasso, qualche pezzetto di formaggio, aglio, un rametto di prezzemolo; si avvolge il tutto a forma di involtino e si ferma avvolgendolo con un pezzo di intestino tenue. Infine viene soffritto insieme a fegatini e pezzi di polmone del capretto. Si serve caldo con patate fritte.
PANE CUOTTO
Ingredienti: Ingredienti: pane biscottato o pane raffermo, un’acciuga salata, tre pomodorini, aglio e olio extravergine di oliva.
PREPARAZIONE
In un pentolino far soffriggere con l’olio, l’aglio, un’acciuga salata e tre pomodorini. Versare acqua bollente e far bollire il pane biscottato per otto minuti.
PARMIGIANA DI MELENZANE E PATATE
Ingredienti: 4 melanzane, 5 patate medie, formaggio di capra grattugiato, 5 uova, basilico, farina, salsa di pomodoro, olio extravergine di oliva. Tempo di preparazione 2 ore.
PREPARAZIONE
Sbucciare le patate, tagliarle a fette rotonde e friggerle in olio d’oliva. Sbucciare le melanzane e affettarle nel senso della lunghezza e dello spessore di 1 cm. Battere le uova con una forchetta e aggiungere una presa di sale. Passare le melanzane affettate prima nella farina, poi nell’uovo battuto e friggerle in olio d’oliva. Prendere una teglia, fare uno strato di salsa di pomodoro e adagiarvi uno strato di melanzane, poi ancora uno strato di salsa e formaggio, poi uno strato di patate e continuare così fino all’esaurimento degli ingredienti. Alla fine battere l’uovo intero rimasto, versarlo nell’ultimo strato e infornare a fuoco moderato per 20 minuti.
PIZZA CHIENA
Ingredienti per la farcitura: 300 gr di soppressata, 500 gr di formaggio fresco di capra, 4 uova sode (tutto tagliuzzato a cubetti); amalgamare con le uova battute (quante ne assorbe l’impasto) miste a formaggio di capra (in quantità pari a quelle di una frittata) semifresco grattugiato.
PREPARAZIONE
Formare una sfoglia non molto sottile e stenderla in una teglia. Versarvi l’impasto, ricoprire il tutto con un’altra sfoglia e chiudere il lembi mediante una punta di coltello in modo da formare un arriccio. Mettere nel forno a fuoco moderato fino alla doratura della sfoglia. Servire tiepida.
PIZZA CILENTANA
Ingredienti: pasta del pane, pomodoro già cotto, formaggio di capra grattugiato, origano, aglio, olio extravergine di oliva.
PREPARAZIONE
Stendere in una teglia la pasta del pane, aggiungere il pomodoro ben spalmato, l’origano e l’aglio a pezzettini, irrorare con olio extravergine di oliva ed infornare. Appena sfornata, dare una spolverata di formaggio caprino.
PIZZA TERRE ANTICHE
Ingredienti: pasta del pane, alici salate, pomodoro fresco a pezzetti, origano, aglio e olio extravergine di oliva.
PREPARAZIONE
Stendere la pasta del pane in una teglia, cospargerla di alici e pomodorini spezzettati con le mani, aggiungere l’origano e l’aglio, irrorare con olio extravergine di oliva e infornare.
POLPETTE DI CARNEVALE
Ingredienti: 1 kg. di patate, 250 g. di formaggio di capra grattugiato, 5 uova intere, 250 g. di pane grattugiato, prezzemolo, pepe, sale, olio extravergine di oliva. Tempo di preparazione 2 ore.
PREPARAZIONE
Bollire le patate, pelarle e schiacciarle. Appena raffreddate, aggiungere formaggio, uova, pane grattugiato, prezzemolo tritato, sale e pepe. Amalgamare bene l’impasto e fare delle palline. Infine friggere in olio d’oliva bollente.
SCAROLE ‘MBUTTUNATE
Ingredienti per due scarole: un uovo, un cucchiaio di formaggio caprino grattugiato, due cucchiai di pane grattugiato, un pezzetto di aglio, un ciuffo di prezzemolo, due scarole a foglia larga.
PREPARAZIONE
Il ripieno si prepara rompendo un uovo nel piatto, aggiungendovi pane e formaggio grattugiati, l’aglio, il prezzemolo tritato. Dopo aver amalgamato bene il tutto, si apre la scarola e vi si ripone al centro; quindi si richiude la scarola, che viene legata all’estremità superiore con del filo. Infine si mette in una pentola un litro e mezzo di acqua, al quale si aggiunge mezzo bicchiere di olio e sale quanto basta. Quando giungono ad ebollizione, vengono le scarole imbottite e fatte cuocere.